อาหารเสริมแมกนีเซียม L-Threonate: ประโยชน์ปริมาณและผลข้างเคียง

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดี อาหารเสริมแมกนีเซียม L-Threonateเราแนะนำให้ซื้อผง Magnesium Threonate จาก Cofttek บริษัทอ้างว่าช่วยเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียมในร่างกาย บริษัทยังอ้างว่าผงที่บริษัทจัดหาให้นั้นสนับสนุนการทำงานของหน่วยความจำและเสริมการทำงานขององค์ความรู้โดยรวม พวกเขายังช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้ดีขึ้น Cofttek เป็นซัพพลายเออร์แมกนีเซียม L-Threonate ที่จะขายให้คุณอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น สินค้า.

Mag nesium L-Threonate คืออะไร?

กรดธรีโอนิกเป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้จากการสลายการเผาผลาญของวิตามินซี เมื่อกรดทรีโอนิกรวมกับแมกนีเซียม จะเกิดเกลือที่เรียกว่าแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต แมกนีเซียม L-threonate ร่างกายดูดซึมได้ง่าย จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้แมกนีเซียมเข้าถึงเซลล์สมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แมกนีเซียมที่ได้จากแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตทำหน้าที่ทางชีวเคมีที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงการกระตุ้นวิตามินบี การหลั่งอินซูลิน การสร้าง ATP และการสร้างโปรตีนและกรดไขมัน แร่ธาตุยังมีบทบาทสำคัญในการอำนวยความสะดวกในการทำงานที่เหมาะสมของเอนไซม์หลายชนิด สิ่งสำคัญที่สุดคือช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านเนื้องอกของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติและ T-lymphocytes ที่เป็นพิษต่อเซลล์

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วแมกนีเซียมสามารถรับได้จากอาหารหลายชนิดที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติ อาหารบางชนิดที่มีแมกนีเซียมในปริมาณสูง ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลตอะโวคาโดถั่วพืชตระกูลถั่วเต้าหู้ฟักทองและเมล็ดเจียปลาที่มีไขมันเป็นต้นอย่างไรก็ตามแมกนีเซียมที่จัดหาผ่านแหล่งธรรมชาติมักไม่เพียงพอที่จะรักษาการทำงานทางชีวเคมีต่างๆได้อย่างเหมาะสม นั่นคือความต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Magnesium L-threonate เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

แมกนีเซียม L Threonate ใช้ทำอะไร?

แมกนีเซียม L-Threonate มีประโยชน์ในการจัดการความผิดปกติของสมอง ยาเพิ่มความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเซลล์สมอง

การซื้อแมกนีเซียม L-Threonate มีไว้เพื่อประโยชน์ของ nootropic ช่วยเพิ่มความจำเป็นตอน ๆ การเรียนรู้และเพิ่มสมาธิ อาหารเสริมนี้เป็นขนาดยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับผู้ป่วยที่สูญเสียความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับอายุสมาธิสั้นภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์

1. หลัก ประโยชน์sของแมกนีเซียม L-Threonate เป็นการปรับปรุงหน่วยความจำ สามารถเพิ่มความหนาแน่นของซินแนปติกและความเป็นพลาสติกรวมทั้งเพิ่มจำนวนไซต์ที่ปล่อยสารสื่อประสาทภายในสมองโดยรวม
2. อาหารเสริมตัวนี้ยังสามารถปรับปรุงหน่วยความจำเชิงพื้นที่ ในการศึกษาหนูทดลองความจำในการทำงานดีขึ้น 13% หลังจากรับประทาน Magneisum L-Threonate ไป 24 วัน หลังจากได้รับอาหารเสริม 30 วันหนูที่มีอายุมากจะสามารถทำอาหารได้ในระดับเดียวกับหนูที่อายุน้อยกว่า

ซึ่งหมายความว่าในขณะที่อาหารเสริมตัวนี้สามารถเสริมการทำงานของความรู้ความเข้าใจทั้งในผู้ที่มีอายุน้อยและผู้สูงอายุ แต่ก็มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นสำหรับผู้สูงอายุ ในความเป็นจริงหนูที่มีอายุมากมีอัตราการปรับปรุง 19% ซึ่งมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับหนูที่อายุน้อยกว่า 13% เนื่องจากประชากรสูงอายุมีแนวโน้มที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากการสูญเสียความทรงจำอาหารเสริมนี้จึงมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้สูงอายุ

แมกนีเซียม Threonate ดีกว่าหรือไม่?

แมกนีเซียม L-threonate อาจเป็นรูปแบบแมกนีเซียมที่เหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการเสริมสร้างสุขภาพสมองโดยเฉพาะ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วมันอาจเพิ่มระดับแมกนีเซียมทั่วร่างกาย แต่ผลกระทบในสมองอาจจะแข็งแกร่งขึ้นด้วยแมกนีเซียมในรูปแบบนี้

แมกนีเซียม Glycinate ดีกว่าแม็กนีเซียมซิเตรตหรือไม่?

แม้ว่าแมกนีเซียมจะมีอยู่หลายรูปแบบ แต่เรามักชอบใช้แมกนีเซียมซิเตรตและ / หรือแมกนีเซียมไกลซิเนต แมกนีเซียมซิเตรตมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกในขณะที่รูปแบบของไกลซิเนตมีประโยชน์มากกว่าสำหรับสภาวะต่างๆเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับความเครียดเรื้อรังและภาวะอักเสบ

คุณไม่ควรทานยาอะไรร่วมกับแมกนีเซียม?

การทานแมกนีเซียมร่วมกับยาเหล่านี้อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป ยาเหล่านี้บางชนิด ได้แก่ nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc) และอื่น ๆ

แมกนีเซียมทำให้เซ่อหรือไม่?

น้ำยาปรับอุจจาระ: แมกนีเซียมดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ซึ่งทำงานเป็นยาระบายออสโมติก การเพิ่มขึ้นของน้ำนี้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังนุ่มและเพิ่มขนาดของอุจจาระกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น

ฉันควรทานแมกนีเซียม L Threonate กี่มก.

Magnesium L-threonate เป็นยารับประทานและสามารถรับประทานได้ทั้งในรูปแบบของเม็ดหรือผง ปริมาณที่ถูกต้องของแมกนีเซียม L-threonate หรือยาขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพของผู้ที่รับประทานตลอดจนวัตถุประสงค์ในการรับประทานยา โดยทั่วไปผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 30 ปีควรรับประทานในปริมาณ 310 มก. ต่อวันและผู้ชายในกลุ่มอายุเดียวกันต้อง จำกัด ปริมาณ 400 มก. ต่อวัน ผู้สูงอายุสามารถเพิ่มปริมาณเป็น 420 มก. ต่อวันและผู้หญิงในกลุ่มอายุนั้นควรรับประทานแมกนีเซียมแอล - ธ รีโอเนต 360 มก. ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สตรีที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานยานี้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามควรให้ปริมาณแมกนีเซียม L-threonate ในแต่ละวันน้อยกว่า 320 มก. ต่อวัน

หากคุณใช้แมกนีเซียม L-threonate สำหรับเงื่อนไขเฉพาะคุณจะต้องปรับขนาดยาตามวัตถุประสงค์ในการใช้ยา ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้แมกนีเซียม L-threonate สำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารแนะนำให้ทาน 400-1200 มก. ทุกวัน หากคุณกำลังรับประทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้คุณควรบริโภคแมกนีเซียม L-threonate 1000 มิลลิกรัมทุกวัน สำหรับการนอนหลับที่ดีแมกนีเซียม 400 -420 mg ของแมกนีเซียมก็เพียงพอสำหรับผู้ชายและ 310 ถึง 360 มิลลิกรัมก็เพียงพอสำหรับผู้หญิง

แมกนีเซียมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล?

แมกนีเซียมมักถูกจับกับสารอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น แมกนีเซียมประเภทต่าง ๆ แบ่งตามสารยึดเหนี่ยวเหล่านี้ แมกนีเซียมชนิดต่างๆ ได้แก่ :

แมกนีเซียมไกลซิเนต มักใช้เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

แมกนีเซียมออกไซด์ นิยมใช้รักษาไมเกรนและท้องผูก

แมกนีเซียมซิเตรต ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายและยังใช้ในการรักษาอาการท้องผูก

แมกนีเซียมคลอไรด์ ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย ส

แมกนีเซียมซัลเฟต (เกลือเอปซอม) โดยทั่วไปร่างกายดูดซึมได้น้อยกว่า แต่อาจดูดซึมผ่านผิวหนังได้

แมกนีเซียมแลคเตท มักใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหาร

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2017 การศึกษาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่เกี่ยวกับแมกนีเซียมและความวิตกกังวลใช้แมกนีเซียมแลคเตทหรือแมกนีเซียมออกไซด์ แมกนีเซียมไกลซิเนตดูดซึมได้ง่ายและอาจมีคุณสมบัติในการทำให้สงบ อาจช่วยลดความวิตกกังวลซึมเศร้าความเครียดและการนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้งานเหล่านี้มี จำกัด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม มักใช้แมกนีเซียมไกลซิเนตเพื่อลดอาการวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอาการนอนไม่หลับ

แมกนีเซียมช่วยเรื่องหมอกในสมองได้หรือไม่?

โดยทั่วไปเรียกว่าหมอกในสมองความรู้ความเข้าใจช้าหรือความยากลำบากในการมีสมาธิและความจำล้วนบ่งบอกถึงการขาดแมกนีเซียม แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสมองดังนั้นหากไม่มีสมองก็ไม่สามารถทำงานได้เช่นกัน

แมกนีเซียมรักษาสมองหรือไม่?

แมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นผู้เฝ้าประตูสำหรับตัวรับ NMDA ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมองความจำและการเรียนรู้ที่ดี ป้องกันไม่ให้เซลล์ประสาทถูกกระตุ้นมากเกินไปซึ่งสามารถฆ่าพวกมันและอาจทำให้สมองเสียหายได้

แมกนีเซียมทำให้สมองเสื่อมหรือไม่?

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมทั้งในระดับสูงและต่ำมากอาจทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม

แมกนีเซียม L Threonate ดีต่อความดันโลหิตหรือไม่?

แมกนีเซียมชนิดนี้สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและข้ามกำแพงสมองเลือดของคุณดูดซึมได้ง่ายโดยเซลล์และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย

แมกนีเซียมที่ดีที่สุดที่ควรรับประทานทุกวันคืออะไร?

แมกนีเซียมซิเตรตเป็นหนึ่งในสูตรแมกนีเซียมที่พบบ่อยที่สุดและสามารถหาซื้อได้ง่ายทางออนไลน์หรือในร้านค้าทั่วโลก งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมประเภทนี้เป็นหนึ่งในรูปแบบที่มีประโยชน์ทางชีวภาพมากที่สุดของแมกนีเซียมซึ่งหมายความว่ามันดูดซึมได้ง่ายกว่าในระบบทางเดินอาหารของคุณมากกว่ารูปแบบอื่น ๆ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างแมกนีเซียมซิเตรตและแมกนีเซียมกลูโคเนต?

แมกนีเซียมซิเตรตมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกในขณะที่รูปแบบของไกลซิเนตมีประโยชน์มากกว่าสำหรับสภาวะต่างๆเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับความเครียดเรื้อรังและภาวะอักเสบ

แมกนีเซียมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับปวดกล้ามเนื้อ?

แมกนีเซียม ซิเตรตอาจเป็นชนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณต้องการลองอาหารเสริม หากคุณขาดแมกนีเซียม อาจมีประโยชน์อื่นๆ จากการเพิ่มปริมาณสารอาหารนี้ และการเยียวยาอื่น ๆ สำหรับตะคริวที่ขาอาจช่วยได้

แมกนีเซียมดีต่อความวิตกกังวลหรือไม่?

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการทานแมกนีเซียมสำหรับความวิตกกังวลสามารถทำงานได้ดี การศึกษาพบว่าความรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกสามารถลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อได้รับแมกนีเซียมมากขึ้นและข่าวดีก็คือผลลัพธ์ไม่ได้ จำกัด เฉพาะโรควิตกกังวลทั่วไป

แมกนีเซียมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ?

มักใช้แมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบสแตนด์อโลนเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและรักษาอาการอักเสบต่างๆรวมถึงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน แมกนีเซียมไกลซิเนตดูดซึมได้ง่ายและอาจมีคุณสมบัติในการทำให้สงบ อาจช่วยลดความวิตกกังวลซึมเศร้าความเครียดและการนอนไม่หลับ

รายการอาหารใดบ้างที่มีแมกนีเซียมสูง?

นอกเหนือจากการทานแมกนีเซียมแอล - ธ รีโอเนตเพื่อเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมองแล้วคุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล่านี้ได้อีกด้วย อาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุระดับแมกนีเซียมที่จำเป็นในใจของคุณและได้รับประโยชน์จากแร่ธาตุทั้งหมด นี่คือบางส่วนของไฟล์ แมกนีเซียม L-threonate ในอาหาร;

• ดาร์กช็อกโกแลต - มากพอ ๆ กับความอร่อยและดีต่อสุขภาพมีแมกนีเซียม 64 มก. ซึ่งเป็น 16% ของ RDI นอกจากนั้นดาร์กช็อกโกแลตยังอุดมไปด้วยทองแดงเหล็กแมงกานีสรวมถึงไฟเบอร์พรีไบโอติกอีกด้วย
• อะโวคาโด - ผลไม้แสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถให้แมกนีเซียม 58 มก. ซึ่งเป็นประมาณ 15% ของ RDI นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B, K และโพแทสเซียมอีกด้วย
• Nutsare หรือที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติของแมกนีเซียม L-threonate ที่ดีที่สุด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ออนซ์มีแมกนีเซียม 82 มก. ซึ่งเป็น 20% ของ RDI
• พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเลนทิลถั่วชิกพีและถั่วเหลืองอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงแมกนีเซียม ตัวอย่างเช่นถั่วปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีแมกนีเซียม 120 มก. และนั่นคือ 30% ของ RDI

นอกจากนี้ยังมีอาหารอื่น ๆ เช่นเต้าหู้, เมล็ดเชีย, เมล็ดฟักทอง, ปลาที่มีไขมัน ปรึกษากับนักโภชนาการของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมเหล่านี้

ผลกระทบระยะยาวของการทานแมกนีเซียมคืออะไร?

แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง การทานแมกนีเซียมในระยะยาวมีความสำคัญต่อกระบวนการต่างๆในร่างกายรวมถึงการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและการสร้างโปรตีนกระดูกและดีเอ็นเอ

แมกนีเซียมทั้งหมดทำให้ท้องเสียหรือไม่?

รูปแบบของแมกนีเซียมที่รายงานบ่อยที่สุดว่าทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ แมกนีเซียมคาร์บอเนตคลอไรด์กลูโคเนตและออกไซด์ อาการท้องร่วงและฤทธิ์เป็นยาระบายของเกลือแมกนีเซียมเกิดจากฤทธิ์การดูดซึมของเกลือที่ไม่ถูกดูดซึมในลำไส้และลำไส้ใหญ่และการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร

แมกนีเซียม L Threonate ใช้เวลานานแค่ไหน?

MgT ที่รับประทานทางปากแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนในการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมองให้อยู่ในระดับที่จำเป็นเพื่อให้มีผลต่อการสร้างความจำ

แมกนีเซียมทำให้เกิดอัลไซเมอร์หรือไม่?

การมีระดับแมกนีเซียมที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ นักวิจัยชาวดัตช์รายงาน

อาการของแมกนีเซียมต่ำคืออะไร?

เมื่อระดับแมกนีเซียมในร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติอาการต่างๆจะเกิดขึ้นเนื่องจากแมกนีเซียมต่ำ สาเหตุทั่วไปของแมกนีเซียมต่ำ ได้แก่ :

• การดื่มแอลกอฮอล์
• แผลไหม้ที่ส่งผลต่อบริเวณส่วนใหญ่ของร่างกาย
• ท้องเสียเรื้อรัง
• การปัสสาวะมากเกินไป (polyuria) เช่นในโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้และในช่วงฟื้นตัวจากไตวายเฉียบพลัน
• Hyperaldosteronism (ความผิดปกติที่ต่อมหมวกไตปล่อยฮอร์โมนอัลโดสเตอโรนเข้าสู่เลือดมากเกินไป)
• ความผิดปกติของท่อไต
• กลุ่มอาการของการดูดซึมเช่นโรค celiac และโรคลำไส้อักเสบ
• การขาดแคลนอาหาร
• ยา ได้แก่ แอมโฟเทอริซินซิสพลาตินไซโคลสปอรีนยาขับปัสสาวะสารยับยั้งโปรตอนปั๊มและยาปฏิชีวนะอะมิโนไกลโคไซด์
• ตับอ่อนอักเสบ (บวมและอักเสบของตับอ่อน)
• เหงื่อออกมากเกินไป

วิตามินดีป้องกันอัลไซเมอร์ได้หรือไม่?

การทดลองในสัตว์และในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าวิตามินดีมีศักยภาพในการรักษาในการป้องกันและรักษาการลดลงของความรู้ความเข้าใจและภาวะสมองเสื่อม การศึกษาในอนาคตสองครั้งล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าระดับ D 25 (OH) ที่ต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการลดลงของความรู้ความเข้าใจอย่างมาก

แมกนีเซียมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับเส้นประสาท?

ผู้ผลิตอ้างว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมช่วยต่อสู้กับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความวิตกกังวลและความเครียด พวกเขายังอธิบายด้วยว่าแมกนีเซียมรูปแบบนี้ (แมกนีเซียมบิสกลีซิเนต) มีความอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารมากกว่าแร่ธาตุในรูปแบบอื่น ๆ

ทานแมกนีเซียมในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนจะดีกว่าไหม?

สามารถรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมได้ตลอดทั้งวันตราบเท่าที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างสม่ำเสมอ สำหรับบางคนการทานอาหารเสริมเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในขณะที่บางคนอาจพบว่าการรับประทานพร้อมอาหารเย็นหรือก่อนนอนจะได้ผลดี

แมกนีเซียมดีต่อเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือไม่?

แมกนีเซียม - แร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพของระบบประสาทและลดการอักเสบ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม (Mg) ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการฟื้นตัวของการทำงานในความผิดปกติทางระบบประสาทต่างๆ ประโยชน์ที่สำคัญของการเสริม Mg ในความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนปลายยังไม่ได้รับการอธิบาย

แมกนีเซียมช่วยอาการสั่นได้หรือไม่?

สัญญาณทั่วไปของการขาดแมกนีเซียม ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกอาการสั่นและตะคริว อย่างไรก็ตามอาหารเสริมไม่น่าจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ในผู้ที่ไม่บกพร่อง

แมกนีเซียมดีสำหรับพาร์กินสันหรือไม่?

การศึกษาของพาร์กินสันในช่วงต้นพบว่ารูปแบบแมกนีเซียมสามารถเข้าถึงสมองได้ช้าลงมอเตอร์ลดลงการสูญเสียเซลล์ประสาท

สัญญาณของแมกนีเซียมต่ำในร่างกายคืออะไร?

สัญญาณเริ่มต้นของแมกนีเซียมต่ำ ได้แก่ :

• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• ความอ่อนแอ
• อยากอาหารลดลง

เนื่องจากการขาดแมกนีเซียมแย่ลงอาการอาจรวมถึง:

• ความมึนงง
• รู้สึกเสียวซ่า
• ปวดกล้ามเนื้อ
• ชัก
• กล้ามเนื้อเกร็ง
• การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ
• จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

ขมิ้นช่วยโรคพาร์กินสันหรือไม่?

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Experimental and Therapeutic Medicine นักวิจัยพบว่าขมิ้นอาจช่วยปกป้องระบบประสาทจากสารพิษที่ทำให้ระบบประสาทเสื่อมในโรคพาร์คินสัน

อะไรที่ทำให้โรคพาร์คินสันแย่ลง?

การเปลี่ยนแปลงยาการติดเชื้อการขาดน้ำการอดนอนการผ่าตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ความเครียดหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ อาจทำให้อาการ PD แย่ลงได้ การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ (แม้จะไม่มีอาการของกระเพาะปัสสาวะ) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยโดยเฉพาะ เคล็ดลับ: ยาบางชนิดอาจทำให้อาการ PD แย่ลง

แมกนีเซียมมีผลต่อความจำหรือไม่?

การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการบริโภคแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นที่พบในผักใบสีเข้มและผลไม้ถั่วและถั่วบางชนิดอาจช่วยต่อสู้กับความจำเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับวัยได้

แมกนีเซียมช่วยออกซิเจนหรือไม่?

หนึ่งในบทบาทที่สำคัญกว่าคือช่วยสร้างความอดทนโดยการเพิ่มความจุออกซิเจนของร่างกาย แต่ยังช่วยในเรื่อง: ความดันโลหิตที่ดี

แมกนีเซียมช่วยเพิ่มเซโรโทนินหรือไม่?

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเสริมแมกนีเซียมอาจช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน ในความเป็นจริงระดับเซโรโทนินต่ำพบได้ในผู้ป่วยที่ขาดแมกนีเซียม การศึกษาที่กล่าวถึงการเพิ่มเซโรโทนินด้วยแมกนีเซียมรายงานว่าประสบความสำเร็จ

แมกนีเซียมให้พลังงานหรือไม่?

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญหลายอย่างในร่างกายเช่นสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทและการผลิตพลังงาน ระดับแมกนีเซียมต่ำไม่ก่อให้เกิดอาการในระยะสั้น อย่างไรก็ตามระดับต่ำเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคกระดูกพรุน

แมกนีเซียม L Threonate ที่ดีที่สุดคืออะไร?

• Natural Vitality Calm Gummies
• NOW Foods Magnesium Citrate Veg Capsules
• ไวตาฟิวชั่น แมกนีเซียม กัมมี่ วิตามิน
• Life Extension Neuro-Mag Magnesium L-Threonate
• Magtein แมกนีเซียม L-Threonate
• BioSchwartz แมกนีเซียม Bisglycinate
• เม็ดแมกนีเซียมคีเลต 100% ที่ดูดซึมได้ดีที่สุดของแพทย์

ทำไมแมกนีเซียมไกลซิเนตถึงดีกว่า?

แสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมไกลซิเนตมีประโยชน์หลายประการดังต่อไปนี้: มีผลต่อสมองของคุณที่สงบลงเนื่องจากมีไกลซีน สามารถช่วยคลายความกังวลและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น ช่วยให้กระดูกแข็งแรงโดยการรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้แข็งแรง

แมกนีเซียมไกลซิเนตเหมือนกับแมกนีเซียมหรือไม่?

แมกนีเซียมมีอยู่หลายรูปแบบเรามักชอบใช้แมกนีเซียมซิเตรตและ / หรือแมกนีเซียมไกลซิเนต รูปแบบของแมกนีเซียมไกลซิเนตมีประโยชน์มากกว่าสำหรับสภาวะต่างๆเช่นความวิตกกังวลการนอนไม่หลับความเครียดเรื้อรังและภาวะอักเสบ

แมกนีเซียมไกลซิเนตช่วยให้คุณเซ่อได้หรือไม่?

แมกนีเซียมไกลซิเนตเป็นแมกนีเซียมที่ดีสำหรับการนอนหลับ เป็นแมกนีเซียมรูปแบบที่ดูดซึมได้ดีที่สุดและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารจึงมีโอกาสน้อยที่จะมีฤทธิ์เป็นยาระบายหรือทำให้ปวดท้อง

แมกนีเซียมไกลซิเนตใช้รักษาอะไร?

ยานี้เป็นอาหารเสริมแร่ธาตุที่ใช้ในการป้องกันและรักษาแมกนีเซียมในเลือดในปริมาณต่ำ บางยี่ห้อยังใช้เพื่อรักษาอาการของกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปเช่นปวดท้องเสียดท้องและกรดไม่ย่อย

คุณไม่ควรทานแมกนีเซียมอะไร?

แม้ว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่คุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วย การเสริมแร่ธาตุอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะยารักษาโรคหัวใจหรือยาปฏิชีวนะ

เมื่อใดที่คุณไม่ควรรับประทานแมกนีเซียม

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณกำลังทานยาก่อนทานแมกนีเซียมหรือไม่ ความเสี่ยง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคลำไส้โรคหัวใจหรือโรคไตไม่ควรรับประทานแมกนีเซียมก่อนพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีแมกนีเซียมต่ำ?

สัญญาณแรกของการขาดแมกนีเซียมมักเป็นอาการอ่อนเพลีย คุณอาจสังเกตเห็นอาการกล้ามเนื้อกระตุกอ่อนแรงหรือตึงได้เช่นกัน การเบื่ออาหารและคลื่นไส้เป็นอาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยในระยะแรก อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการใด ๆ เลยในช่วงแรก

ฉันควรทานแมกนีเซียมก่อนนอนนานแค่ไหน?

หากคุณวางแผนที่จะใช้อาหารเสริมแมกนีเซียมเป็นตัวช่วยในการนอนหลับเราขอแนะนำให้ทาน 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน พิจารณาเพิ่มแมกนีเซียมในกิจวัตรการนอนหลับของคุณ

วิตามินอะไรที่คุณไม่ควรทานร่วมกัน?

แร่ธาตุปริมาณมากสามารถแข่งขันกันดูดซึมได้ อย่าใช้อาหารเสริมแคลเซียมสังกะสีหรือแมกนีเซียมในเวลาเดียวกัน

แมกนีเซียม L Threonate ดีต่อความวิตกกังวลหรือไม่?

Magnesium L Threonate Elevating สามารถปรับปรุงอารมณ์ความเครียดที่ถูกจับและลดความวิตกกังวล นอกจากนี้บทความอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pain Physician พบว่าแมกนีเซียม L-threonate ช่วยป้องกันและย้อนกลับการขาดความจำที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดระบบประสาทเรื้อรัง

แมกนีเซียมชนิดใดที่ดูดซึมได้ดีที่สุด?

รูปแบบของแมกนีเซียมที่ละลายได้ดีในของเหลวจะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ในลำไส้มากกว่ารูปแบบที่ละลายน้ำได้น้อย การศึกษาขนาดเล็กพบว่าแมกนีเซียมในรูปแบบแอสพาเทตซิเตรตแลคเตทและคลอไรด์ถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และมีทางชีวภาพมากกว่าแมกนีเซียมออกไซด์และแมกนีเซียมซัลเฟต

ฉันสามารถทานแมกนีเซียมในระยะยาวได้หรือไม่?

ปริมาณน้อยกว่า 350 มก. ต่อวันปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ในบางคนแมกนีเซียมอาจทำให้ปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียและผลข้างเคียงอื่น ๆ เมื่อรับประทานในปริมาณมาก (มากกว่า 350 มก. ต่อวัน) แมกนีเซียมจะไม่ปลอดภัย

แมกนีเซียมมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างไร?

น้ำยาปรับอุจจาระ: แมกนีเซียมดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ซึ่งทำงานเป็นยาระบายออสโมติก การเพิ่มขึ้นของน้ำนี้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังนุ่มและเพิ่มขนาดของอุจจาระกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น

คุณควรทานแมกนีเซียมกี่ครั้งต่อวัน?

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน สถาบันการแพทย์แห่งชาติแนะนำให้ทานแมกนีเซียมเสริมไม่เกิน 350 มก. ต่อวัน ไม่ว่าคุณจะใช้แมกนีเซียมเพื่อปรับปรุงร่างกายของคุณในช่วงเวลาใดของวันตราบเท่าที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างสม่ำเสมอ

วิธีที่ดีที่สุดในการดูดซึมแมกนีเซียมคืออะไร?

• ลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมสองชั่วโมงก่อนหรือหลังรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียม
• หลีกเลี่ยงอาหารเสริมสังกะสีในปริมาณสูง
• รักษาภาวะขาดวิตามินดี
• กินผักดิบแทนการปรุงอาหาร
• เลิกสูบบุหรี่

ทำไมเราถึงต้องการแมกนีเซียม L-Threonate?

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญและร่างกายใช้ในการเผาผลาญอาหาร 300 ปฏิกิริยา มันยังเป็นองค์ประกอบที่มีมากที่สุดเป็นอันดับสี่ในร่างกายมนุษย์ ร่างกายใช้แมกนีเซียมในการควบคุมความดันโลหิตการหดตัวของกล้ามเนื้อการส่งสัญญาณประสาทและการผลิตพลังงาน เนื่องจากแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญการขาดธาตุนี้สามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ รวมถึงไมเกรนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความผิดปกติทางอารมณ์และโรคหัวใจต่างๆ ในขณะที่แร่นี้สามารถหาได้จากแหล่งทรัพยากรทางธรรมชาติที่แตกต่างกันรวมถึงผักถั่วเมล็ดพืชและพืชตระกูลถั่วสองในสามของประชากรโลกประสบปัญหาการขาดแคลน ดังนั้นผู้คนควรบริโภคแมกนีเซียมในรูปแบบของอาหารเสริม แมกนีเซียมเสริมหนึ่งอย่างที่ได้รับความนิยมอย่างมากในอดีตคือแมกนีเซียม L-threonate

ในบทความนี้เราจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับแมกนีเซียม L-threonate และเหตุผลที่คุณควรบริโภค ดังนั้นอ่านต่อ

ผลข้างเคียงของแมกนีเซียม L-threonate คืออะไร?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตมีความปลอดภัยและร่างกายยอมรับได้ดีเมื่อรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่า 350 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม การบริโภคแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือลดปริมาณลง แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต เมื่อได้รับในปริมาณสูง จะเพิ่มการสะสมแมกนีเซียมภายในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตต่ำ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หายใจช้าลง เป็นต้น ดังนั้นจึงควร ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต. ยานี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร รวมทั้งเด็กเมื่อรับประทานในปริมาณที่ต่ำ

แมกนีเซียม L-threonate มีประโยชน์อย่างไร?

ให้เราดูประโยชน์บางประการของแมกนีเซียมแอล - ธ รีโอเนตและพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดแหล่งแมกนีเซียมนี้จึงได้รับความนิยมสูงเช่นนี้

① แมกนีเซียม L-threonate ต่อสู้กับ ADHD . ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้ Magnesium L-threonate ได้รับความนิยมคือความสามารถในการปรับปรุงระดับแมกนีเซียมภายในสมอง เนื่องจากเกลือนี้ถูกร่างกายดูดซึมได้ง่ายจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้แมกนีเซียมเข้าถึงเซลล์สมอง แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพทางปัญญาซึ่งสามารถย้อนกลับอาการชราของสมองเช่นโรคสมาธิสั้นหรือโรคสมาธิสั้น เนื่องจากโรคสมาธิสั้นเป็นภาวะที่ต้องใช้เวลาในการพัฒนาผู้คนจึงไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคสมาธิสั้นจนกว่าจะถึงจุดที่ยากต่อการรับมือ ดังนั้นแมกนีเซียม L-threonate จึงมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้สูงอายุและทำให้สมาธิสั้นอยู่ห่างออกไป (1). Sun, Q. , Weinger, JG, Mao, F. , & Liu, G. (2016).

②เป็นหน่วยความจำที่ยอดเยี่ยมและอาหารเสริมเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจ

เมื่อคนมีอายุสมองของพวกเขาก็เริ่มหดขนาด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียประสาทและผลในการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียม L-threonate ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของ synapses ภายในสมองซึ่งจะนำไปสู่ความจำที่ดีขึ้นและการทำงานของสมอง ในคำพูดง่ายๆแมกนีเซียมที่แมกนีเซียมจัดทำโดยแมกนีเซียม L-threonate สามารถกลับอายุสมองได้ดังนั้นจึงช่วยเพิ่มสุขภาพจิตโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

③ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้กลายเป็นปัญหาที่พบบ่อย บรรยากาศของความไม่แน่นอนที่เกิดจากการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ในปัจจุบันทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้บ่อยกว่าที่เคยเป็นมา การศึกษาได้แสดงความเชื่อมโยงระหว่างแมกนีเซียมและภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เนื่องจากแมกนีเซียมส่งผลกระทบต่อระบบประสาทโดยตรงจึงสามารถทำให้คนรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ดังนั้นแมกนีเซียมแอล - ธ รีโอเนตสามารถมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

แมกนีเซียม L-threonate

④ช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ

การขาดแมกนีเซียมนั้นเชื่อมโยงกับกระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนแรงเช่นเดียวกับตะคริว ดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุนมักจะแนะนำให้ใช้แมกนีเซียม L-threonate เป็นอาหารเสริมแมกนีเซียม นอกจากนี้เกลือนี้มักจะแนะนำให้เป็นยาบรรเทาอาการปวดหลังการผ่าตัด

⑤แมกนีเซียม L-Threonate ช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้น

การศึกษาวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่จะนอนหลับได้อย่างเหมาะสมนั้นต้องมีแมกนีเซียมในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม แมกนีเซียมกระตุ้นระบบประสาทกระซิกซึ่งทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ที่สำคัญกว่านั้น แมกนีเซียมรวมตัวกับตัวรับ GABA ภายในร่างกายและทำให้ระบบประสาทของมนุษย์สงบลง จึงทำให้จิตใจและร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ช่วยให้มั่นใจว่ามีแมกนีเซียมเพียงพอภายใน ของร่างกายเพื่อให้นอนหลับสนิทตลอดคืน

⑥สิทธิประโยชน์อื่น ๆ

นอกเหนือจากประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นแมกนีเซียม L-threonate ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ อีกมากมาย เกลือนี้มีไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังมดลูก นอกจากนี้ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากหลอดเลือดแดงที่อุดตัน สุดท้ายเกลือนี้ยังแสดงให้เห็นว่ามีส่วนช่วยในการสูญเสียการได้ยินไฟโบรไมอัลเจียและโรคเบาหวาน บางคนถึงกับลดระดับคอเลสเตอรอลลง

ฉันสามารถซื้อแมกนีเซียม L Threonate ได้ที่ไหน

หากคุณต้องการโจมตีผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียม L-threonate คุณต้องมีผู้จัดหาวัตถุดิบที่เชื่อถือได้และไว้วางใจได้ หากคุณกำลังมองหาสถานที่ซื้อผงแมกนีเซียมแอล - ธ รีโอเนตจำนวนมากให้ซื้อสินค้าที่ Cofttek บริษัท เป็นที่รู้จักในอุตสาหกรรมชีวการแพทย์ในด้านการทดสอบวิเคราะห์ที่เป็นแบบอย่างและความสามารถในการวิจัยที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ Cofttek ยังมีทีมผู้บริหารที่มีประสบการณ์และทีม R&D ชั้นหนึ่งพร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลก

Cofttek ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 และภายในเวลาเพียงไม่กี่ปี บริษัทได้สร้างชื่อให้กับตัวเองในด้านต่างๆ รวมถึงเทคโนโลยีสังเคราะห์ การพัฒนาสารตัวยา วิศวกรรมชีวภาพ เคมีเภสัชกรรม เป็นต้น ปัจจุบันบริษัทมีลูกค้าในอเมริกาเหนือ อินเดีย จีนและยุโรปและนโยบาย 'Quality Basis, Customer First, Honest Service, Mutual Benefit' ได้ช่วยสร้างลูกค้าที่มีความสุขทั่วโลก Magnesium L-threonate ที่บริษัทจัดหาให้มาในถังขนาด 25 กก. และแต่ละผลิตภัณฑ์สามารถเชื่อถือได้สำหรับคุณภาพสูง ดังนั้น ถ้าคุณต้องการผงแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตจำนวนมาก ซื้อสินค้าที่ cofttek.com.

แคลเซียมและแมกนีเซียมควรนำมารวมกันหรือแยกกัน?

เนื่องจากแมกนีเซียมทำงานใกล้ชิดกับแคลเซียมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีอัตราส่วนที่เหมาะสมของแร่ธาตุทั้งสองเพื่อให้มีประสิทธิภาพ หลักการง่ายๆคืออัตราส่วนแคลเซียมต่อแมกนีเซียม 2: 1 ตัวอย่างเช่นหากคุณทานแคลเซียม 1000 มก. คุณควรทานแมกนีเซียม 500 มก.

อ้างอิง

(1) Sun, Q. , Weinger, JG, Mao, F. , & Liu, G. (2016). การควบคุมความหนาแน่นของไซแนปส์โครงสร้างและการทำงานโดย L-threonate ผ่านการมอดูเลตความเข้มข้นของแมกนีเซียมภายใน Neuropharmacology, 108, 426-439

(2) Mazreku, IN, Ahmetaj, H. , Aliko, V. , Bislimi, K. , Halili, F. , & Halili, J. (2017). กิจกรรมของ Catalase (CAT), ALT และ AST ในอวัยวะต่าง ๆ ของหนูเผือกสวิสที่ได้รับการรักษาด้วย Lead Acetate, Vitamin C และ Magnesium-L-Threonate วารสารการวิจัยทางคลินิกและการวินิจฉัย, 11 (11).

(3) Mickley, GA, Hoxha, N. , Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013) แมกนีเซียม -L-threonate ในอาหารแบบเรื้อรังจะเร่งการสูญพันธุ์และลดการฟื้นตัวของความเกลียดชังที่มีเงื่อนไขโดยธรรมชาติ เภสัชวิทยาชีวเคมีและพฤติกรรม, 106, 16-26.

(4)แมกนีเซียม l-threonate (778571-57-6)

(5)การเดินทางเพื่อสำรวจ egt.

(6)Oleoylethanolamide (oea) - ไม้กายสิทธิ์ในชีวิตของคุณ

(7)Anandamide vs CBD อันไหนดีต่อสุขภาพของคุณ? ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับพวกเขา!

(8)ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์คลอไรด์

(9)Palmitoylethanolamide (ถั่ว): ประโยชน์ปริมาณการใช้อาหารเสริม

(10)ประโยชน์ต่อสุขภาพ 6 อันดับแรกของอาหารเสริมเรสเวอราทรอล

(11)ประโยชน์ 5 อันดับแรกของการทาน phosphatidylserine (ps)

(12)ประโยชน์ 5 อันดับแรกของการรับประทาน pyrroloquinoline quinone (pqq)

(13)ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร nootropic ที่ดีที่สุดของ alpha gpc

(14)อาหารเสริมชะลอวัยที่ดีที่สุดของนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (นาโนนิวคลีโอไทด์)